Archivo de etiqueta: cuidado del cuerpo

La rutina de gimnasio perfecta según la ciencia

 Diversos estudios concluyeron que para quemar calorías durante y después del entrenamiento, los ejercicios de alta intensidad eran la clave.  Y así un profesor de de kinesiología y ciencias del deporte creó la… Sigue leyendo

El huevo, de villano a superalimento en las dietas

El huevo es un alimento altísimo en proteínas y vitaminas esenciales, son tantos sus beneficios, que estudios recientes del Reino Unido recomiendan comer uno al día para cumplir con el consumo de nutrientes… Sigue leyendo

El estiramiento y la nutrición, pilares fundamentales para entrenar nuestro cuerpo

  ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD La elasticidad es la propiedad mecánica que le permite a un tejido regresar a su estado o forma natural cuando una fuerza que lo estira es removida. Cuando el… Sigue leyendo

Consumir un yogur al día nos aporta numerosos beneficios

El yogur Puede incluirse prácticamente en cualquier dieta, está indicado para todas las edades, es ideal para el desayuno, es válido como merienda, entre comidas o como postre y se lo puede utilizar… Sigue leyendo